Um bate-papo sobre ansiedade

A ansiedade é um mecanismo de defesa de todos nós seres humanos. 

Ela não está contra, mas sim a favor da gente. Difícil aceitar isso uma vez que ela muitas vezes chega a nos prejudicar ou dificultar tanto as nossas vidas, não é mesmo? 

Aí está uma grande diferença entre a ansiedade patológica e aquela que está presente em quase tudo que fazemos na vida em forma de energia.  Acompanhe a seguir uma breve reflexão sobre o assunto!

A ansiedade pode ser tratada

Os pacientes, quando chegam nos consultórios de psicologia possuem diferentes níveis de ansiedade. As intervenções feitas pelo psicólogo irão variar de acordo com o grau da ansiedade apresentada por cada tipo de paciente.  

Existem casos em que, por exemplo, o paciente apresenta dificuldade de se apresentar em público, ou que na hora de fazer uma prova de faculdade, escola ou  concurso se sente prejudicado. 

Em outros casos, a pessoa sente falta de ar,  formigamento no corpo, suor frio, pensamentos de que vai desmaiar e muito mais. 

Leia também: 3 motivos para você começar a fazer terapia

A terapia comportamental pode te ajudar!

O que há em comum entre os exemplos acima? Eles podem sim ser trabalhados com a ajuda do psicólogo. Com as ferramentas corretas, é possível reavaliar sentimentos e comportamentos e melhorar a qualidade de vida!

Se você precisa de ajuda, entre em contato com a InMind!