Conheça a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Você já ouviu falar da Terapia Cognitivo-Comportamental?

Para você entender mais sobre o assunto, acompanhe o conteúdo que o blog da InMind preparou a seguir!

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterápica que se baseia em dois princípios centrais: 

• Nossos pensamentos influenciam as nossas emoções e  comportamentos;
•  O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e nossas emoções. 

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Como ela funciona?

Conhecida por ser uma abordagem terapêutica breve e focal, a TCC trabalha de forma diretiva, enfatizando o presente. Nela, o paciente é estimulado a participar de forma mais ativa dentro do processo terapêutico. 

Para o desenvolvimento deste trabalho, é primordial o estabelecimento de uma relação terapêutica segura e acolhedora que possa sustentar os desafios clínicos encontrados durante o processo de terapia. 

Outra característica dessa abordagem é o seu modelo psicoeducativo, no qual através dele são trabalhadas com o paciente estratégias e habilidades de enfrentamento. O objetivo é que esses novos recursos possam ajudá-lo a lidar com seus  pensamentos e comportamentos disfuncionais durante o tempo em terapia, e que continuarão a ser  utilizadas uma vez que a mesma for finalizada. 

Lembrando sempre que não é o paciente que se adequa a linha terapêutica, mas sim o psicólogo que, com a sua experiência e flexibilidade faz desse conhecimento um lugar produtivo e acolhedor  para o paciente. 

Experimente a Terapia Cognitivo-Comportamental!

Achou interessante? Então aposte na Terapia Cognitivo-Comportamental! A psicóloga irá te ajudar a refletir sobre seus problemas, ajudando a encontrar novos meios para lidar com eles.

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